大家好，我是芝心虎。
我在玩switch遊戲【女神異聞錄5亂戰：魅影攻手】時，發現製作組很用心的將『校園霸凌』的議題融入了遊戲之中。遊戲中的角色叫做愛麗絲，她在國中時期遭遇了校園霸凌，讓她在國中的求學過程中，遭受了很多的痛苦，使她原先純真的心靈逐漸變質。
遊戲中告訴我們校園霸凌對一個人影響如此深，被霸凌者遭受的傷害與痛苦可能不是我們可以想像的，而也許就是這一階段的霸凌事件，就此改變了被霸凌者的一生。就讓我們依序來談談校園霸凌是什麼。
校園霸凌是什麼？
校園霸凌指的是一個學生長期受到一個或多個學生欺負或騷擾，或是有學生被鎖定成霸凌對象，成為受欺凌學生，造成身心痛苦的情形。要區辨打鬧與霸凌最簡單的方式就是觀察被欺凌者他臉上的表情是愉悅的還是痛苦的，若是痛苦的話，那就是校園霸凌了。
霸凌的種類
- 肢體霸凌
校園霸凌以欺凌的方式作為分類。肢體霸凌顧名思義就是讓被霸凌者的身體遭受到傷害，另外像是台灣著名連續劇『想見你』中，女主角弟弟被高年級勒索的橋段也算是肢體霸凌。這種形式的霸凌較常發生在男性間。
- 語言霸凌
遊戲中愛麗絲的遭遇就屬於語言霸凌跟關係霸凌。言語霸凌會利用言語攻擊、刺傷、嘲笑他人，包括替同學取難聽的綽號，甚至是恐嚇威脅等，是校園中最常見的霸凌方式。會造成被霸凌者的心靈傷害，傷害程度甚至比肢體霸凌還要嚴重。
- 關係霸凌
關係霸凌雷同於語言霸凌，但並非當面攻擊他人，而是在背後說壞話，離間被霸凌者與其他人之間的關係，並協同他人排擠被霸凌者，讓他遭受人際孤立。這種形式的霸凌較容易發生在女生間，且對於女生的傷害並不小於直接的言語霸凌。
- 反擊型霸凌
另外，遊戲中的愛麗絲在成年獲得了力量後，反過來利用他人，甚至對於下屬拳打腳踢，若是這樣的情況發生在愛麗絲就學階段的話，就屬於反擊型霸凌。反擊型霸凌就是長期受欺凌學生轉而欺凌比自己更弱小的、弱勢的人，從被霸凌者轉而成霸凌者，將自己無處可宣洩的傷害轉嫁給其他更弱小的人。
- 網路霸凌
『木偶人鄉民的正義』這部電影主要就是在演一位遭受網路霸凌的女生，最終了結自我生命的故事，希望從中喚起大家對於網路霸凌的關注。網路霸凌這是新興的霸凌方式，結合了語言霸凌、關係霸凌，甚至是性霸凌，透過網路散播詆毀、攻擊、威脅等字眼，亦或是夥同他人排擠被霸凌者，亦或是散播被霸凌者的裸露圖片、影片，讓被霸凌者遭受極大的身心傷害。
- 性霸凌
過去曾有個玫瑰少年新聞轟動全台，他因為性別認同而不斷被性霸凌，最終導致了不幸的事件。性霸凌是『性』方面的言語、肢體上的欺凌，像是嘲笑、碰觸他人的胸部、性器官，以及掀他人裙子、拉內衣，還有男生間常玩的阿魯巴、千年殺等，都屬於性霸凌的一種。
霸凌對人們的影響
學生受到霸凌後，可能並不會馬上向師長或家長反映，而是會反映在他們的情緒或成績上。他們可能會情緒低落，對某些事情感到非常敏感與焦慮，以及學業成績出現明顯的退步，或者開始不願去上學。
被霸凌的人，他的自信心與情緒受到傷害，若後續沒有被關注以及停止霸凌的話，可能會導致逃學，甚至出現自殘的行為，更嚴重的話，他可能會選擇就此結束自己的生命。
另外，在成長過程中遭受到如此的對待，被霸凌者的內心除了產生創傷之外，也許也扭曲的對他人、對這個世界的看法，認為他人是不可信的，行為因而退縮，排斥建立人際關係，又或者對於他人產生敵意，因而作出傷害他人的舉動。
我們可以做些什麼來阻止校園霸凌？
霸凌影響一個人非常深遠，除了個性轉變之外，最糟糕的可能會自殘，甚至想結束自己的生命。若是在事態嚴重之前就能先發現，然後將這個痛苦根源抽離，被霸凌者往後的人生也都還是充滿希望的。
如果你是學校的老師的話
留意是否有成績大幅退步、很少來上課的學生，他們很可能是遭受霸凌的受害者。老師們即時的發現，並給予關懷，即時地停止霸凌行為，讓身心的傷口不要再繼續擴大。停止霸凌行為後，可以協請輔導老師幫忙，幫助被霸凌者們逐步恢復心靈的創傷。
面對霸凌者時先不以責備的角度去溝通，而是以溫和理性的方式去了解事情，也給予孩子辯護的機會。在對談的過程中帶入霸凌行為會造成他人不良的影響，引導霸凌者省思自身的行為，也在過程中作為一個幫助者的角色，跟孩子一同成長。
如果你是家長的話
留意自己的孩子情緒是否低落，身體是否有外傷，以及零用錢要的次數變得頻繁，開始害怕去上學，以上徵狀都是機會可以好好的關心孩子校園中的狀況。
孩子在學校發生事情了並不全是學校的責任，身為家長也需要關注孩子的狀況，當發現了校園霸凌時，告訴孩子『你沒有錯，是霸凌者的不對』，給予他最大的支持與關懷。另外，可以致電學校，理性地告知老師發生了校園霸凌事件，希望老師以及學校能多加關注，並交由學校的訓輔系統來處理。
如果你是被霸凌者的話
謹記一句話，『發生這種事不是你的錯，不對的是那些欺負你的人』。你可以在發生霸凌事件的當下態度堅定的表示「你並不喜歡被這麼對待，這樣令你很不舒服」，讓霸凌者知道你沒有在跟他鬧著玩的。
若是你面對的處境並無法讓你直接反應的話，勇敢地告訴學校的師長、輔導室的老師，以及向你的家人傾訴你的遭遇。如果你想要先試試看如何跟人訴說自己被霸凌後的痛苦的話，你可以打衛福部免費的安心專線：1925，或是張老師專線：1985，會有人耐心的與你談談你所遭受到的處境，以及提供你一些方法來面對霸凌事件。
被霸凌並不可恥，可恥的是那些霸凌你的人。最重要的是，千萬要記得保護好自己的安全，在學校處理霸凌事件的過渡時期，為了避免不必要的麻煩，如果家人能接送你上下學是最好的，不然也請你找個人陪伴一起上下學。請給予學校一些時間，目前學校處理霸凌事件的體制已經很完善了，相信只要你願意說，就一定會獲得完善的協助。
如果你是霸凌者的話
請停止繼續這樣的霸凌行為，你在做的事情會深深的影響他人的一生，如果這並非你的本意的話，在事態嚴重前就先停止吧！也許你的成長背景讓你只能透過這樣的方式來與人互動，但只要你發現這麼做會帶給他人極大的痛苦，以及想要做出改變的話，你就能改變的。首先，先停止繼續霸凌的行為，再者，可以找老師討論自己身上發生了些什麼？為何會特別想對於某同學做出這樣的行為，自己是否有些憤怒或情緒難以抒發？讓老師帶著你去思考有沒有其他的方式來抒發這些情緒，不讓自己受到情緒所綁架，做出自己也不樂見的行為。
如果你跟校園霸凌沒有什麼關係的話，看完此篇文章之後也能了解了校園霸凌對一個人的影響會如此的深，你可以多加關注校園霸凌的相關資訊，並將如何阻止校園霸凌的方法給散播出去，讓更多的人關注到校園霸凌，以及讓更多的人知道能如何阻止校園霸凌，讓我們的學子們都能在求學過程中，平安成長。
參考文獻
雷新俊（2009）。校園霸凌事件的防治與輔導。國教之友，60(4)，27-35。
